मोटापा कम कैसे करे

आज के समय मे मोटापा सबसे बड़ी समस्या है,लगभग 90फिसदी लोग मोटापा से परेशान हैं. जिसके कारण अनेको है जैसे अस्वस्थ भोजन, पुरूषों मे अक्सर मोटापा बैठ कर काम करने से होता है, बहुत बार आप्रेशन भी मोटापा का कारण है ।

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